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人参:性甘、微苦、微温,大补元气,补脾益肺,生津养血, 安神益智;
茯苓:性甘、淡平,利水渗湿,健脾,宁心;
白术:性甘、苦、温,健脾益气,燥湿利水,止汗,安胎;
熟地黄:性甘,微温,滋阴补血,益精填髓;是治疗血虚萎黄、眩晕、心悸失眠、月经失调、崩漏等症的要药。
当归:性甘,温,味辛,补血活血,调经止痛,润肠通便;是治疗心肝血虚、眩晕心悸的补血要药,也是治疗血虚或兼血瘀的月经不调、痛经、闭经等妇科要药。
白芍:性甘微寒,味苦微酸。养血调经,敛阴止汗,柔肝止痛。
川芎:活血行气,祛风止痛,引血上行;为治疗眩晕,以及月经不调、经闭、痛经、产后瘀滞腹痛等妇科病症之要药,被称为“血中气药”。
灸甘草:性甘、味平,补脾益气,缓急止痛,调和诸药。
使用时可根据具体情况加减。若以气虚为主,气短乏力明显者,可加大人参、白术用量;若以血虚为主,眩晕心悸明显者,可加大熟地、当归、白芍用量;兼见不寐者,可加酸枣仁、龙眼肉、柏子仁。体寒的人可加干姜,体热的人可加生地、赤芍。
2、归脾汤
归脾汤,出自宋代严用和所著的《济生方》,但无当归、远志。到明代,薛己在《内科摘要》中加入此二药,延用至今。归脾汤能够益气健脾,养血安神。主治心脾气血两虚证和脾不统血证。
归脾汤组成:
白术、人参、黄芪、茯神、酸枣仁、远志、木香、龙眼肉、当归、炙甘草
君药:黄芪、龙眼肉
黄芪甘、温,补脾益气;
龙眼肉甘平,既补脾气,又养心血。
臣药:人参、白术,皆可补脾益气,与黄芪相伍,补脾益气之功益著;
当归,补血养心,酸枣仁宁心安神,二药与龙眼肉相伍,补心血,安神志之力更强。
佐药:茯神,养心安神;
远志,宁神益智;
木香,理气醒脾。
使药:炙甘草,补益心脾之气,调和诸药。
加上生姜、大枣调和脾胃,以资化源。
此方心脾同治,重在补脾;气血并补,重在补气,还有一个特点是安神力著。
3、当归补血汤
这是一个比较简便的小方:由黄芪和当归两味药以5∶1比例组成,其中当归补血活血,黄芪益气以生血,也适于气血两虚。
气血两虚者,可根据自己具体情况,参考上面的介绍,择适而用。除了补气血外,也得知道日常很多行为都会耗伤气血,一定要注意避免。比如:脾胃为气血生化之源,如果经常饮食不节,过食生冷寒凉等,就易致脾胃受损;减肥导致的长期饮食摄入不足,或者挑食偏食,营养摄入不均衡,也会影响气血化源;基于神志活动的物质基础是血,那么思虑过度、作息不规律,总是晚睡或熬夜,工作压力大等,则易耗血;中医还有“劳则气耗”之说,体力劳动或体育活动太过,每易耗气。
而大病、久病,尤其是消耗性及出血性疾病,易耗伤气血,要及时治疗。
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